失眠多夢常由精神緊張、思慮過度、苦惱憂慮、心事重重、想入非非等引起夢是正常的生理現象、而失眼多夢與深睡眠期時間短、睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系建議、經常按摩足部相應的反射區、可以起到促進血液循環、提高肌體抵抗力、足部反射保健的原理是以壓力刺激足部的皮膚、以至于對內部臟器及身體的其他部位也起到了一定的作用