您好，根據您描述的癥狀，考慮為濕熱內蘊、脾失健運所導致。表現為咳嗽、黃痰，舌苔發黑。
建議予以參苓白術散進行調理治療。此方劑具有補氣健脾、化痰止咳之效。
在飲食方面，宜清淡為主，避免辛辣油膩食物，多食新鮮蔬菜水果，保持大便通暢。
同時注意休息，適當多飲水，避免過度勞累。若癥狀無改善或加重，請及時就醫檢查。