問題分析：睡眠不好，會出現上火出現牙齦腫痛，這種情況是屬于火牙，上火會出現局部有炎癥出現疼痛，腫痛，口服消炎的滋陰清熱的藥物治療會逐漸恢復正常的，調理飲食，不要熬夜。
意見建議：多喝開水，不要熬夜，口服知柏地黃丸，一清顆粒，牙周康治療，多吃稀飯，米粥，多睡眠，會逐漸恢復正常。