戒煙限酒，其次，不酗酒，不吸煙。不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態。有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂。