問題分析:失眠主要原因是由于精神活動長期過度緊張。致使大腦的興奮和抑制功能失調(diào),精神活動能力因而受到影響。意見建議:建議不喝酒。飲酒的確有助入睡,但是從睡眠質(zhì)量看">
專業(yè)醫(yī)患問答和優(yōu)質(zhì)健康科普平臺
性別:男
年齡:50
副主任醫(yī)師內(nèi)科
邢臺市第五醫(yī)院二級
問題分析:失眠主要原因是由于精神活動長期過度緊張。致使大腦的興奮和抑制功能失調(diào),精神活動能力因而受到影響。意見建議:建議不喝酒。飲酒的確有助入睡,但是從睡眠質(zhì)量看,它會導致更多的睡眠問‘養(yǎng)成睡前放松習慣,如睡前半小時洗溫水澡、看書讀報、調(diào)低燈光亮度等。