問題分析：你好，根據你的情況我認為，你應該多休息，可以酌情應用活血化瘀消炎止痛類藥物保守治療，比如中華跌打丸。骨折挫傷膠囊。愈傷靈等
意見建議：你好，根據你，我認為。你應該放松心情多休息，合理飲食適當功能鍛煉。避免高強度活動。可以配合熱敷理療，紅外燈光照射或，應用紅花油，傷痛酊等外用藥物擦洗，局部。