病情分析： 你好！這個可能是肩周炎，也可能是頸椎病，主要是由于：1、長期過度活動，姿勢不良等所產生的慢性致傷力是主要的激發因。2、上肢外傷后肩部固定過久，肩周組織繼發萎縮、粘連。引起了肩部、頸部的病變。
意見建議：根據你的情況，建議按照以下方法治療：可以用理療、熱敷、按摩或推拿，可以幫助止痛，促進肩關節活動范圍增加。在壓痛部，可用醋酸強的松龍作局部封閉；在短期內，盡量不要與水接觸，不能洗冷水澡；功能鍛煉常借助康復鍛煉器材。祝好！