夏天的濕氣比較重，此外，還需要看當地的情況和個人的體質。外濕大部分是因為氣候潮濕，居住的環境比較潮濕等因素所導致的。內濕主要是因為脾失健運，津液不布，水濕凝聚而引起的。濕氣重可能會出現以沉重感為主的臨床表現，會表現為頭身困重、四肢酸楚等癥狀；大部分濕氣重的時候發生于夏季，但也不能完全確定。濕氣重可以使用祛濕類的藥物進行粒治療，也可以吃薏米紅豆粥，能有效的祛濕，還可以根據病情的嚴重情況，采取對癥的藥物治療。