您好！根據您的描述，這種情況可能與過度勞累或腱鞘炎有關。
建議您首先減少手部重復性動作，避免長時間高強度使用電腦。可以嘗試以下方法：
休息：適當休息手指，避免過度勞累
熱敷：用熱毛巾敷在疼痛的手指部位，每次約15-20分鐘，每日3-4次
拉伸：做一些手部拉伸運動，幫助緩解肌肉緊張
冷敷：如果腫脹明顯，可以用冰袋冷敷，每次15分鐘
調整工作姿勢：確保鍵盤和鼠標的位置合適，避免手腕過度彎曲
使用護具：佩戴適當的手腕護具，減少手部壓力
中藥外敷：可用一些具有活血化瘀作用的中藥膏劑外敷
如果癥狀持續或加重，請及時就醫檢查。
希望以上建議對您有所幫助，祝您早日康復！