根據你的癥狀描述，主要是流清鼻涕、鼻塞和打噴嚏，這些表現更符合風寒感冒的特點。
風寒感冒通常是因為著涼或者感受了外界的寒冷邪氣所導致，常見癥狀包括怕冷、咳嗽、頭痛等。建議你注意保暖，多喝溫水，適當休息。
在藥物治療方面，可以考慮服用一些具有解表散寒作用的中成藥，比如荊防顆粒或感冒清膠囊，同時配合抗病毒藥物如磷酸奧司他韋。
另外，飲食上要清淡為主，多吃富含維生素C的水果蔬菜，避免辛辣油膩食物。如果癥狀加重或者出現發熱等癥狀，建議及時就醫檢查。
一般來說，風寒感冒的病程大約在3-5天左右，注意調理后會逐漸恢復健康。
