給孩子喝的牛奶中可加入芝麻、核桃粉。核桃仁與黑芝麻含有眼內組織所需的蛋白質。維生素B2、維生素E、鈣、磷等。許多孩子出現近視眼，都是飲食上的問題。孩子還吃甜食，這可導致體內大量的維生素B1被消耗，同時降鈣含量，使眼球壁的彈力減弱，導致近視眼的發生。城市孩子吃得過精，可造成肌體缺鉻，使晶狀體變凸、屈光度增加；飲食中缺乏硬質食物也會引起近視，咀嚼動作可以促進眼部的調節能力，故應讓孩子多吃胡蘿卜、黃豆、水果等耐嚼的硬質食品，增加咀嚼的機會。[2]