給孩子喝的牛奶中可加入芝麻、核桃粉。核桃仁與黑芝麻含有眼內(nèi)組織所需的蛋白質(zhì)。維生素B2、維生素E、鈣、磷等。許多孩子出現(xiàn)近視眼，都是飲食上的問題。孩子還吃甜食，這可導(dǎo)致體內(nèi)大量的維生素B1被消耗，同時(shí)降鈣含量，使眼球壁的彈力減弱，導(dǎo)致近視眼的發(fā)生。城市孩子吃得過精，可造成肌體缺鉻，使晶狀體變凸、屈光度增加；飲食中缺乏硬質(zhì)食物也會引起近視，咀嚼動作可以促進(jìn)眼部的調(diào)節(jié)能力，故應(yīng)讓孩子多吃胡蘿卜、黃豆、水果等耐嚼的硬質(zhì)食品，增加咀嚼的機(jī)會。[2]