建議適當多吃富含蛋白質,鐵,銅,葉酸,維生素B12,維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝,蛋黃,瘦肉,斗奶,魚蝦,貝類,,紅糖及新鮮蔬菜,水果。嚴重的需要補充鐵劑治療。、如服硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵，加取維生素C，可促進鐵的吸收

要是偶爾的流鼻血，可能是因為鼻孔毛細血管受到了碰撞而破裂造成的，不必過于擔心，不過要是經常的流鼻血，必須去醫院檢查血常規，觀察血小板狀況。缺鐵性貧血應注意盡快補鐵。可以多吃一些患有豐富鐵的食物，比如一些動物的肝臟、綠色蔬菜、紅棗等食物。

缺鐵性貧血一般不會有出血傾向，你有可能是凝血功能障礙或者是毛細血管脆性大所致，現在病情有所緩用可不必擔心

您所說的流鼻血主要是由于脾虛不能固攝血液引起，也有可能是由于體內的火比較大，所以引起的。對于缺鐵性貧血，治療效果不好，可能是由于氣虛所引起的。所以綜合您的整體情況還是比較適合去找一個專業的中醫大夫具體的辨證論治的調理。平時多注意休息，保持心情舒暢，不要熬夜少吃辛辣刺激食物，祝您早日康復也希望您對我的