問題分析：你好！這個(gè)毛病是長期坐辦公室人員的通病，叫‘辦公室頸椎綜合征’，也就是頸椎癥狀；建議去醫(yī)院拍個(gè)片子看看；以排除相關(guān)器質(zhì)性病變；另外你如果工作勞累，這種情況可能是亞健康狀態(tài)。
意見建議：‘低頭工作’的時(shí)間你自己可以掌握：半個(gè)小時(shí)左右可以站起來活動(dòng)活動(dòng)、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頸頭部、或是自己按摩按摩頸部；平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉、做瑜伽、做健身操等等；如果頸椎增生嚴(yán)重，必須去醫(yī)院看醫(yī)生。