問題分析：你好;為腎陽虛。腎藏精，為先天之本。腎陽虛，則畏寒肢冷。腎與膀胱相表里，腎虛易致尿頻。建議補益腎陽,可以吃中成藥,吃金匱腎氣丸調理
意見建議：建議,腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。平時不要吃辣的刺激性的食物，要適當的鍛煉身體。