便秘是指大便秘結不通,排便時間延長,或欲大便而艱澀不暢的一種病癥.便秘可作為主要癥狀出現,亦可并發于其他疾病之中,是臨床較為常見的病癥.1.糾正不良飲食習慣：多食粗纖維含量高的食物,養成多飲水的習慣.粗纖維能軟化大便,增加糞便量,并刺激結腸蠕動,加快結腸轉運.便秘患者定時口服少量的小麥麩皮,是一種有效而又價格低廉的療法.3.養成良好的生活習慣：生活起居要有規律,要積極參加體育活動,保持樂觀的的精神狀態,也可有助于改善消化道的功能.