根據你的描述，這可能是過敏反應引起的皮疹。建議你首先觀察一下近期是否有接觸新的洗滌劑、衣物或食物等可能引起過敏的東西。
可以考慮口服抗組胺藥物（如氯雷他定）來緩解癥狀，同時外用爐甘石洗劑以減輕瘙癢感。
注意保持皮膚清潔干燥，避免過度抓撓以免加重癥狀和導致感染。
如果疙瘩數量繼續增加或者出現其他異常情況（比如發燒），建議及時就醫檢查。
此外，也要注意個人衛生，勤換洗衣物床單，保持居住環境的通風透氣。