問題分析：你好，這個(gè)時(shí)候需要補(bǔ)充點(diǎn)糖鹽水和少量的鈣預(yù)防抽搐和恢復(fù)體力，盡量選擇通風(fēng)陰涼的緩解下休息，多飲水，注意監(jiān)測(cè)體溫。也可選擇物理降溫。近期要注意飲食清淡，避免油膩及辛辣刺激的食物，適量的戶外鍛煉增強(qiáng)抵抗力。
意見建議：建議平時(shí)要注意休息，保持充足的睡眠，避免高溫作業(yè)，希望能幫助你！