問題分析：你好，鼻出血是由于鼻粘膜干燥，維生素或者微量元素缺乏，辛辣食物刺激，血壓波動等因素引起的。低頭引發(fā)，是由于體位性的毛細血管壓力增加所致。
意見建議：出血期，冷敷前額及頸部兩側，壓迫出血鼻側，口服云南白藥，安絡血等止血藥。結痂后，避免挖摳，可涂金霉素軟膏軟化痂體及鼻粘膜，等待血痂自行脫落，再清理掉。平時忌食辛辣，多果蔬，適當補充維生素c，b2,葡萄糖酸鋅維持鼻粘膜的完整性。避免體位的突然變化，頭部的運動幅度要小，引發(fā)體位性血壓波動。