指導意見：你好，根據你描述的這些情況來看，你這是腎虛引起的陽痿，早泄，首先要多喝開水，可以吃金水寶，六味地黃丸，注意休息，注意保暖，要以清淡的食物為主，辛辣，刺激的食物不要吃，還要加強鍛煉身體。