經常性感冒，容易反復，一運動頭暈，從你的癥狀描述分析來看，有可能是氣血不足的原因引起的，氣虛衛表不固，容易出現汗多，容易感冒，感冒后遷延難愈。血虛容易引起頭暈，活動后癥狀加重，伴有神疲乏力，消化不良等癥狀。
可以口服人參歸脾丸來改善癥狀，平時注意合理飲食，均衡營養，要積極的補充營養，多吃營養豐富容易消化的食物。多吃一些動物性蛋白，注意休息，適量運動，避免勞累，就盡量避免劇烈活動。如果我的回答對你有所幫助的話，請點評價,多謝。