問題分析:患者手淫已經多少年了，基本多久一次，手淫對身體是傷害很大的，你的這些癥狀就是體質太差的表現；
意見建議:建議戒除手淫，不要沒事瞎想，也別接觸那些色情的東西，干點有意義的活動，把時間拿出來鍛煉，失眠可以口服佳樂定。