指導意見：根據你所說情況一般是，上網時間久，姿勢固定引起的頸部肌肉僵硬，再就是感冒了。可以服用，板藍根，布洛芬，按摩和熱敷頸部肌肉。可以噴，云南白藥氣霧劑。