在一般左旋肉堿減肥產(chǎn)品中，初次服用后，有部分的人會(huì)出現(xiàn)輕微頭暈旋以及口渴。服用左旋肉堿需要注意，在夜間太晚的時(shí)間服用精力可能會(huì)過于旺盛，影響睡眠，服用過量的左旋肉堿部分人會(huì)導(dǎo)致輕度腹瀉。
左旋肉堿的主要生理功能是促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化成能量，服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時(shí)，不減少水分和肌肉，1984年人們已經(jīng)明確左旋肉堿是一種很重要的營養(yǎng)劑，非常安全，在嬰兒配方奶粉中也有添加。