您好！根據您的情況，肛周膿腫和痔瘡手術后的恢復需要特別注意護理。首先，建議您每天進行坐浴，以促進傷口愈合。坐浴時使用溫水，每天至少進行3次，每次保持15分鐘左右。
如果排便時感到疼痛或困難，可以考慮使用開塞露來幫助排便，這樣可以減輕您的不適感。
在飲食方面，建議選擇容易消化的食物，避免辛辣、油膩和高纖維的食物，這樣有助于減少對肛門的刺激。
至于肛門內出血點的恢復時間，這取決于個人的愈合能力和護理情況。一般來說，保持良好的衛生習慣和按照醫囑進行護理，傷口會在1-2周內逐漸愈合。
請繼續觀察您的恢復情況，如果出血量增加或出現其他不適癥狀，請及時就醫。祝您早日康復！