膝蓋扭傷后首先要靜止、休息、局部冷敷并抬高患肢。膝關節扭傷需要到醫院做相關的檢查，確定扭傷的程度和原因，然后再根據情況選擇合適的處理方式。如果是軟組織損傷，沒有軟骨、半月板或韌帶斷裂，可以通過休息、藥物或物理治療迅速康復。如果是伴有韌帶斷裂或半月板撕裂的病人，可以進行外科手術，一般在一個半月到三個月之間。需要在醫生的指導下進行正確的治療，避免造成嚴重的后果。