指導意見：你好，像你這種情況首先考慮腎虛的原因，治療主要是平時多吃一些補腎的食物，如核桃大棗黑芝麻黑木耳黑米鱔魚蝦山藥海參等，口服六味地黃丸，禁食辛辣刺激性食物，平時加強體育鍛煉。