通常所說的宮寒就是指子宮寒冷。
如果有嚴重的宮寒癥狀，會出現嚴重的痛經癥狀，從而出現血量減少、排泄不順暢、出現血塊等癥狀。宮寒還會導致受孕困難，增加自然流產的可能性。因此要改善宮寒要養成良好的生活習慣，在秋冬季要多穿衣物，特別是下身要保暖，少吃冰鎮的食品，可以多吃紅棗，補充氣血，喝紅糖水，可以起到暖宮的效果，晚上睡覺之前要養成熱水泡腳的好習慣。