健康指導：你好，很高興為你解答問題，就你所說的相關情況和不適的癥狀，一定要學會自我調整。生活飲食上建議:在平時的飲食上要注意，改變飲食習慣，可以多吃些含有纖維助消化的食物，如：米粥、青菜、饅頭、面條等食物，禁忌煙酒、辛辣刺激性、太熱或進補食物。養成良好的飲食方式，保持營養均衡，注意低脂飲食。多吃蔬菜和水果，適當運動。注意按時睡眠，避免熬夜喝酒。真心祝你早日康復。