問題分析：有這個情況的話多是體質的情況，考慮飲食或者生活習慣有很大關系，治療的話關鍵還是日常調理
意見建議：平時注意及時休息，不要過度勞累，晚上不要熬夜，飲食上不要吃刺激性的食物，注意規律性