問題分析:放松身心,多鍛煉,吃點維生素B6還有金維他和谷維素就可以了,安定片之類的不可常吃意見建議:生活作息要規律,調整好自己的生物鐘,到時間有睡意就睡覺,每天有">
專業醫患問答和優質健康科普平臺
性別:女
年齡:23
副主任醫師精神科
深圳市龍崗區第三人民醫院三級甲等
問題分析:放松身心,多鍛煉,吃點維生素B6還有金維他和谷維素就可以了,安定片之類的不可常吃意見建議:生活作息要規律,調整好自己的生物鐘,到時間有睡意就睡覺,每天有規律的運動,每周至少四次,不用太劇烈,出微汗就。;好