問題分析：你這樣的情況考慮是有陰陽雙虛，多是與你平時的不良生活習慣有關，最好是通過中藥進行調理，
意見建議：建議你服用金匱腎氣丸和六味地黃丸調理，可以到中醫科就診，并要平時注意多一些戶外體育鍛煉，增強體質，避免勞累和熬夜，保證充足睡眠，同時要減少性生活頻率，如果有頻繁手淫的習慣需要改正。