平時預防口腔白斑病如下：口腔白斑病的預防措施要做到不抽煙、不喝酒，少吃辛辣刺激性的食物，保持口腔衛生，及時治療病牙，減少造成口腔的刺激性因素；要做到膳食平衡，多吃蔬菜、水果，其中富含維生素A的食物能夠起到一定的預防效果，比如胡蘿卜。