問題分析：你好,你的情況是屬于焦慮憂郁癥的表現,跟你壓力大,潛意識里神經緊張有關系.
意見建議：建議你吃點中成藥心腦靜片和清腦復神液調理一下,具有滋陰養血安神,緩解焦慮的作用.同時平時多喝點百合粥和蓮子粥，可以滋陰安神.平時多參加集體活動,舒暢心情.多喝點玫瑰花茶,疏肝解郁.多戶外運動