更年期綜合癥，常見有烘熱汗出、煩躁易怒、心悸失眠、納差乏力等。失眠包括入睡困難、早醒、睡眠中容易醒來、睡眠中醒來不能再入睡、睡眠質量差、睡眠不足等。嚴重失眠可引起并發癥。中老作息要規律，多與人交流溝通，減輕壓力，多參與有益身心的活動。