病情分析： 您這種情況除了吃藥，還有其他很多辦法，中醫(yī)中藥是不錯(cuò)的選擇，按摩次之。中醫(yī)認(rèn)為植物神經(jīng)功能紊亂的病因不外乎內(nèi)因與外因兩個(gè)方面?！皟?nèi)因是變化的根據(jù)，外因是變化的條件，外因只能通過(guò)內(nèi)因起作用”，是一經(jīng)典的哲理，也是事件變化發(fā)展的客觀規(guī)律之一。外因多因長(zhǎng)期持久有強(qiáng)烈精神刺激，如家庭糾紛、戀愛(ài)挫折、事業(yè)失敗或人際關(guān)系緊張，持久的腦力、體力勞動(dòng)，睡眠不足 ，對(duì)外界刺激耐受性差，適應(yīng)環(huán)境、應(yīng)付事物的能力不足。
內(nèi)因主要是臟腑功能失調(diào)引起，心為君主之官，主神明：心是五臟六腑的大主，生命活動(dòng)的根本，居于首要地位。假如失去這個(gè)統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)的作用，則十二官的活動(dòng)，就要發(fā)生紊亂。萬(wàn)事萬(wàn)物，感傳于心，心神日理萬(wàn)機(jī)，常常處于動(dòng)而難靜的狀態(tài)。如果心神過(guò)于躁動(dòng)，神不內(nèi)守，亂而不定，不僅導(dǎo)致不寐癥，還必然擾亂臟腑，耗氣傷精，容易招致疾病，甚至促人衰老，減短壽命。
意見(jiàn)建議：一般而言，不會(huì)因?yàn)橹参锷窠?jīng)失調(diào)癥而加之，所以不必為此病而煩惱?；颊呖删毩?xí)作瑜伽和太極拳等。每天堅(jiān)持用干布摩擦身體以增強(qiáng)體質(zhì)。飲食中，要注意營(yíng)養(yǎng)平衡，進(jìn)食時(shí)間要有規(guī)律，不要吃得過(guò)飽，不要過(guò)分?jǐn)z取水分。要有適度的睡眠時(shí)間。不足或過(guò)多均不好。在日常生活中，要有適度的運(yùn)動(dòng)。但不需要特殊的體育運(yùn)動(dòng)。即使是在平時(shí)工作中間的短暫休息，做一點(diǎn)深呼吸和簡(jiǎn)單的體操，也會(huì)收到較好的效果。洗浴和按摩均可以改善血液循環(huán)，但是要避免長(zhǎng)時(shí)間的洗浴。要避免身體受害，夏天不要過(guò)度吹電扇。戒煙、不過(guò)量飲酒。