肝郁脾虛的調理首先要進行情志的調理，要保證情緒的舒暢。
第一個可以進行按摩，常用的穴位是太沖穴，太沖穴可以梳理我們的肝氣。第二個是足三里穴，足三里穴可以起到健運脾胃的功效。第三，從生活習慣進行調理，平時要做到早睡早起、不熬夜，熬夜會引起我們內分泌紊亂，損害到相關的臟腑。第四，進行適當的體育鍛煉。適當的體育鍛煉能夠調暢氣機，緩解肝郁脾虛的情況。
平時也要保持心情愉悅，規律飲食，不食用辛辣油膩，戒煙戒酒，保證充足睡眠。身體有不適應去找專業醫師辨證治療，不可盲目用藥。