指導意見：這種情況跟個人精神因素，遺傳，內分泌，周圍環境有關，你這種情況建議飲食清淡，忌辛辣，避免勞累、緊張，熬夜，適當運動，性愛前營造良好氛圍。吃點六味地黃丸。