指導(dǎo)意見：你好，根據(jù)你的描述你這種情況建議你平時加強(qiáng)腰腹部鍛煉，飲食上適當(dāng)吃羊肉等壯陽食物，可以用金鎖固精丸調(diào)節(jié)下，希望你狀態(tài)好起來