問題分析：只要平時注意用眼衛生，注意學習姿勢，不要玩手機、少看電腦、少看近，多看遠，多參加戶外活動。盡可能讓近視增長得慢一些。
意見建議：我給你提個很有效果的建議，每晚睡覺前都用手揉下眼部周圍的肌肉，等眼睛完全放松后再入睡，養成這樣的習慣對恢復視力效果很明顯。