焦慮癥通常表現(xiàn)為情緒緊張、坐立不安、來回走動、肌肉緊張、胸悶、胸痛、心跳過速等，嚴重者還會有便秘、腹瀉、消化道等癥狀。
除此之外，焦慮癥還會使患者的警覺性提高，患者的情緒易激動，易驚醒，難以入睡，還會出現(xiàn)注意力不集中的情況。一旦出現(xiàn)上述情況，應立即到醫(yī)院就診，并在醫(yī)師的指導下服用阿普唑侖、奧沙西泮等具有一定的鎮(zhèn)靜作用。
平時要多參加一些戶外的群體活動，如爬山，聽一些舒緩的音樂，讓自己的心情平靜下來。