問題分析：您好！頸椎生理曲度改變會導致椎管狹窄，壓迫神經和血管，導致腦供血不足，出現頭暈現象，疲勞有可能也跟腦部缺氧有關。
意見建議：您說的方法會對頸椎疾患有一定的改善，如果想見到改善的話最少要兩個星期左右，完全恢復時間會更久，您最好再輔助牽引、理療等方式，配合做頸椎操，效果會更明顯一些。祝您健康！