問題分析：耳鳴，腰膝酸軟的情況考慮有腎虛的表現，你現在要注意營養攝入，平時可以吃黑豆，枸杞這些補腎的食物，要注意不要經常手淫。
意見建議：建議你可以去醫院中醫進行調理觀察看看有沒有改善。