問題分析：保證充分的營養(yǎng)與睡眠，日常生活要有規(guī)律，在平時生活中要注意精神調(diào)理
意見建議：，保持樂觀開朗心態(tài)，放松心情，減輕心理壓力，避免焦 慮和緊張的不良情緒。