問題分析：根據你描述的情況，你這個表現應該考慮是腰椎間盤突出癥的情況，是壓迫坐骨神經造成的這個情況，與你受涼，勞累等有關系
意見建議：建議你應該是注意休息，避免受涼，睡較硬的席夢思床，檢查腰椎鍵盤CT的情況，明確原因，可以應用腰痛寧或者舒筋健腰丸治療，還有就是理療，針灸等治療