氣血不足，是由于身體血氣不足和血虛造成的。出現氣血不足癥狀時，患者可以嘗試服用以下三種食物:第一種:多吃肉蛋奶的食物。肉蛋奶的食物中，含有豐富的蛋白質生物堿，多吃可以能夠提高體內細胞的生血造血功能。第二種:多吃豆類食物，如補氣可食用黑豆，紅豆等，適當服用，不僅可以補鈣，還可以補充血氣。第三種:多吃水果。水果當中含有豐富的微量元素，當身體缺乏某種微量元素時，亦會出現血氣不足。因此改善血氣，可適當食用水果。