早晨起床出現，惡心，腹脹的情況，這個一般是晚上沒有蓋好被子，腹部受涼，以及前一天飲食不當，吃生涼，不潔食物等情況造成的胃炎，胃腸功能紊亂的情況。多喝水，避免腹部受涼，晚上蓋好腹部，不吃刺激性，辛辣，生涼食物等。考慮是淺表性胃炎。大多數淺表性胃炎缺乏臨床癥狀，部分常有上腹部脹悶、噯氣、吐酸、食欲減退，或無規律上腹隱痛，食后加重等諸多表現。淺表性胃炎飲食要有規律，多吃碳水化合物，蛋白質和維生素，微量元素要合理搭配，加強體育鍛煉，多和同齡朋友交流，保持身心愉快都是非常重要的。