病情分析： 你真種情況應該是腎虛，而且偏向于腎陽虧虛。所以要消除這些不適應該補腎溫陽，強健筋骨。
意見建議：可以常服用些龜鹿補腎丸，具有較好的補腎溫陽的功效，經常服用有較好的效果。