指導(dǎo)意見：可能與你長時間的上網(wǎng)長時間的，保持一個座位的姿勢，沒有充足的休息和睡眠有非常大的關(guān)系。
積極的規(guī)范的鍛煉養(yǎng)成良好的習(xí)慣多做戶外運動慢慢的調(diào)理，身體本身沒有大礙。
減少熬夜的時間和上網(wǎng)時間。
多喝水多吃蔬菜水果。保證充足的休息和睡眠。
體育鍛煉對于改善骨關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，改善您的頸椎的曲度非常的重要。
身體本身沒有大的問題，體育鍛煉，慢慢的調(diào)理，可以逐步的恢復(fù)。