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經常失眠,是為什么啊

性別:女

年齡:24

經常失眠,是為什么啊
溫馨提示:因無法面診,醫生建議僅供參考
醫生頭像
肖攀攀

主任醫師精神科

廣州市惠愛醫院三級甲等

問題分析:您好,經常性失眠一般與心里因素或者生活工作當中壓力過大有一定的關系!
意見建議:建議在臨睡前可以聽一些舒緩的音樂適當放松心情,喝一杯溫熱的牛奶,熱水泡腳都有利于幫助睡眠,盡量不要看過于刺激的影視劇,白天適當多活動,也可以適當服用安神補腦液幫助睡眠!

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