加強鍛煉，保持身材，可預防多囊卵巢綜合癥的發生。有時間的朋友可到小區里辦理健身卡，每周安排三次左右的運動。減重是肥胖型多囊卵巢女性的首選治療，有利于恢復排卵功能，規避不孕和遠期健康風險。建議減重在正規醫生指導下進行，不提倡絕食減肥或擅自服用市面上出售的各類減肥藥，節食和減肥藥傷害身體。